Xông

PHƯƠNG PHÁP XÔNG GIÚP:

1. Làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra từ đó làn da sẽ mịn màng hơn.

2. Giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái hơn

3. Giảm đau khớp, đau cơ bắp. Giảm căng thẳng mệt mỏi.

4. Cải thiện mạch máu giúp lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

5. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.

Ngoài ra xông là cách thải muối ra khỏi cơ thể.

👉XÔNG BẰNG GÌ? Sử dụng một số loại lá cây - thảo dược còn tươi, rửa sạch, nấu sôi, dùng hơi nóng tỏa ra để xông. Lá xông gồm các nhóm chính như sau:

- Lá có tác dụng hạ nhiệt như: tre, duối, chùm ruột…

- Lá có tác dụng kháng khuẩn: hành, lá hoặc củ tỏi, đu đủ, soài, ngải cứu…

- Lá có chứa tinh dầu: ngũ trảo, é tía, sả, chanh, bưởi, khuynh diệp (bạch đàn), bạc hà, húng, trầu, lá hoặc củ gừng…

Tuỳ theo điều kiện từng nơi, không nhất thiết phải có đủ các loại lá theo bài thuốc; chỉ với vài loại như: lá tre, lá bưởi (hoặc chanh), lá đu đủ, sả, trầu, ngải cứu cùng củ gừng tươi là có thể có được một nồi xông.

🌱NẤU LÁ XÔNG NHƯ THẾ NÀO?

Đổ nước 2/3 nồi, cho lá có tác dụng hạ nhiệt vào trước. Lúc nước gần sôi thì cho lá có tác dụng kháng khuẩn vào và cuối cùng là bỏ lá tinh dầu vào. Đừng cho tất cả lá vào nấu cùng một lượt, tinh dầu rất dễ bay hơi và như vậy sẽ làm giảm tác dụng điều trị. Cần canh lửa vừa phải, nắp nồi đậy kín, khi nước sôi trở lại 2 - 3 phút thì bắc xuống và xông ngay.

Xông bằng lá ngải cứu, lá sả, củ gừng bằng ngón chân cái, 1 thìa muối. Trước khi xông uống 1 ly nước ấm. Sau khi xông lâu khô người ko ra gió 1h. Uống một ly trà gừng.

Đang khỏe mạnh một tuần anh chị nên xông 1 lần trượt hàn, thải muối, giải độc.

Kính mọi người luôn an. Xin hãy chia sẻ bài viết này để ai cũng biết cách giải độc cơ thể.

ST từ các bài thuốc dân gian VN